ISBN: 9789631371550

224 oldal

Méret: 246 x 189 x 20

Ára: 9990 Ft

Testi és lelki egészségünket döntően befolyásolja bélrendszerünk és bélmikrobiomunk állapota. A modern városi életmód és az általános táplálkozási szokások nem kedveznek beleink épségének és mikrobáink diverzitásának, ez pedig nagyban hozzájárul az életminőséget rontó tünetek és betegségek kialakulásához.
Dr. Schwab Richárd belgyógyász és gasztroenterológusa legújabb kutatási eredményekre támaszkodva bemutatja, mi az összefüggés néhány gyakori betegség és a belek állapota között, és mit tehetünk a tünetek enyhítése érdekében.
A betegségek megelőzéséhez nagyban hozzájárul az optimális mennyiségű: napi 500 gramm zöldség elfogyasztása - ehhez nyújt fontos gyakorlati segítséget a könyv. Petri Nóra táplálkozási és életmód-tanácsadóizgalmas receptjeihez nem kellenek bonyolult alapanyagok, az ételek pedig nemcsak rendkívül finomak és szemet gyönyörködtetően sokszínűek, hanem könnyen elkészíthetőek. A saláták, illetve tálak és az ínycsiklandó szószok kombinálásával még változatosabbá tehetjük zöldségfogyasztásunkat, támogatva mikrobiomunkat, és elindulva az egészséges életmód kialakítása felé.