Megjelenés: 2017-07-20
ISBN: 9789631362114
216 oldal
Méret: 0 x 110 x 184
Ára: 2990 Ft
|
Diéta- és edzésnapló
Fordította: Visky Boglárka
A folyamat nyomon követése az egyik leghatékonyabb módszer a fogyókúrában, alakformálásban, az egészségesebb életstílus kialakításában.
A napi étrend feljegyzése rögzíti az elfogyasztott ételek és italok mennyiségét, a bevitt kalóriamennyiséget, a fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat.
Az edzésnapló nyomon követi a kardió- és erőedzéseket, rögzíti a sorozatok és ismétlések számát, az időtartamot és a szívfrekvenciát.
A heti összegzés segítségével ellenőrizheted a fejlődésed, nyomon követheted az elért célokat, és kijelölhetsz újakat.
|
|
 |
|
|
,,Apa impulzív."
Thuróczy Orsolya
,,Ott van az underground iránti érdeklődés, az avantgárd utáni érdeklődés, az önfejlesztés. Közben a jól megfelelés a kispolgári vágyaknak. Azoknak...
|
|
|
Fordította: Silberer Vera
A hópárduc a Föld egyik legtitokzatosabb ragadozója. A Himalája sziklái között él, ritkán mutatja meg magát, ezért évszázadokon át számtalan mítosz szereplője lett. Nem véletlenül nevezik...
|
|
