Megjelenés: 2017-07-20
ISBN: 9789631362114
216 oldal
Méret: 0 x 110 x 184
Ára: 2990 Ft
|
Diéta- és edzésnapló
Fordította: Visky Boglárka
A folyamat nyomon követése az egyik leghatékonyabb módszer a fogyókúrában, alakformálásban, az egészségesebb életstílus kialakításában.
A napi étrend feljegyzése rögzíti az elfogyasztott ételek és italok mennyiségét, a bevitt kalóriamennyiséget, a fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat.
Az edzésnapló nyomon követi a kardió- és erőedzéseket, rögzíti a sorozatok és ismétlések számát, az időtartamot és a szívfrekvenciát.
A heti összegzés segítségével ellenőrizheted a fejlődésed, nyomon követheted az elért célokat, és kijelölhetsz újakat.
|
|
 |
|
|
Fordította: Hevesi István
,,Mint a játékok régi rajongója, nagy örömmel fedeztem fel ezt a filozófiai szemléletű művet: azt vizsgálja, hogyan hozunk döntéseket az életben. Ha szereted a játékokat, ez a legjobb könyv,...
|
|
|
Fordította: Sárközy Zsuzsanna
60 recept finom ázsiai falatok és ikonikus italok készítéséhez
Tanuld meg elkészíteni ezeket a 100%-ig kawaii recepteket!
Ebből a gazdagon illusztrált kézikönyvből egy pillanat alatt, könnyedén...
|
|
