Pilates
Még azt sem tudtam, hogy micsoda az a félmacska- nyújtás igazából, amikor érdekes jelenségeket kezdtem tapasztalni. Kilépve a házam elé (54 éves vagyok), egy sor kamaszlány várt, autogramot kérve, miután otthon lepofoztam a házi kedvencnek számító borneói óriásgyíkot. Szórakozottan elmorzsoltam egy vizeszsömlét King-Kongnak, feltéptem a borítékot, melyben Mike Tyson gratulált, és még nem érkeztem el a sarki közértig, amikor a hátam mögött egy női hang azt mondta: ?Egész jó a segge?. Ekkor már kész voltam egy transzatlanti futásra is. Nem fordultam hátra, mert a női alt erősen borízű volt. De akkor már bizonyos voltam, hogy nekem a pilates, mint talaj és gerinctorna gyakorlatsor: bejött nekem. A rendszer elsősorban az agy képalkotására épít, melyben minden testépítő és ezoterikus rendszer megegyezik. Emelés, körzés, rázogatás, nyújtás. ?Az elme építi fel a testet? -hangzik a rendszer kitalálójának alapeszméje. A kötet arra épít, hogy rossz szokásaink gyakorlással elhagyhatóak, ha elfoglalják helyüket az újak. Joseph Pilates hitt abban, hogy a mozgás akarattal irányítható, nem pedig pillanatnyi szeszélyünk függvénye. A legtöbb fitneszmozgás nagyobb figyelmet szentel a kezdésnek, bemelegítésnek, mint a lazításnak. Arra még odafigyelünk, hogyan hozzuk mozgásba izmainkat, arra azonban már jóval kevésbé, hogyan állítjuk le őket. A pilates a test tudatosságát követeli meg. Legalább annyira fontos a mozdulatok excentrikus, mint koncentrikus része. Mindennek az alapja egy erős ?testközpont? építése, mely minden mozdulatsor kombináció elején ott van. Ezen alapszik a belső erőt és rugalmasságot fejlesztő hatása. Holnap estig folyathatnám a pilates előnyeit, de nem tehetem, nem várakoztathatom meg Cindy Crawford -ot. Ferihegy II.-nél találkozunk. Whiskyt és fogkefét viszek, alsógatyát majd a reptéren veszek -Miamiban. Kiadvány: Suzanne Scott Pilates Corvina Kiadó, 2009
Forrás: Kerekes Tamás litera.hu 2009.10.04.
2009-10-07 16:43:00
|
|
|
Biztosan te is gyakran érzed úgy, hogy valamit jó lenne feljegyezni valahová: utazás közben listát készíteni a napi teendőkről, leírni a terveid, vagy csak megörökíteni egy érzést, egy...
|
|
Fordította: Balázs István
Lengyelország évről évre egyre több turistát vonz a világ minden tájáról. Ez nem csoda, hiszen a műemlékekben gazdag, gyönyörűen felújított városok, mint Varsó, Krakkó és Poznań,...
|
|
Biztosan te is gyakran érzed úgy, hogy valamit jó lenne feljegyezni valahová: utazás közben listát készíteni a napi teendőkről, leírni a terveid, vagy csak megörökíteni egy érzést, egy...
|
|
,,Kávéház nélkül nincs irodalom" - írta Márai Sándor, és nem túlzott. A kávéház közel kétszáz évig nemcsak második lakhelye volt a magyar művészeknek, hanem az egymást formáló eszmék...
|
|